Sophrologie
La sophrologie permet de développer les capacités personnelles en mobilisant les ressources présentes chez chacun.
Par l’expérience corporelle et l’entraînement, la pratique de la Sophrologie contribue à une meilleure connaissance de soi, une perception plus fine des ressentis corporels.
Elle permet de mieux appréhender ses émotions et ainsi de trouver son juste chemin.
Adaptée à notre culture et notre société, la sophrologie utilise des techniques simples à mettre en pratique. Elle amène à un engagement avec soi-même.
La sophrologie permet de développer les capacités personnelles en mobilisant les ressources présentes chez chacun.
Par l’expérience corporelle et l’entraînement, la pratique de la Sophrologie contribue à une meilleure connaissance de soi, une perception plus fine des ressentis corporels.
Elle permet de mieux appréhender ses émotions et ainsi de trouver son juste chemin.
Adaptée à notre culture et notre société, la sophrologie utilise des techniques simples à mettre en pratique. Elle amène à un engagement avec soi-même.
Focusing
Comment mieux définir le Focusing qu’au travers une citation de Eugène Gendlin, fondateur de la méthode :
« Le Focusing est une manière d’être en communication avec soi-même. C’est un art d’être connecté à soi-même à travers les sensations. “
Approche psychocorporelle (dans le courant ACP, Approche Centrée sur la Personne, Carl Rogers), elle est un complément très intéressant à la pratique sophrologique. Par une attention très fine portée au corps et à son langage, elle facilite l’accompagnement de problématiques dans lesquelles « la tête a du mal à y voir clair ».
Pour Gendlin, les changements s’opèrent dans notre corps avant de les vivre dans notre tête.
Relaxation Non Verbale
La Relaxation Non Verbale est une méthode manuelle de relaxation, où se conjuguent les bienfaits de l’approche corporelle et du silence.
Elle se situe au croisement de la relaxation corporelle, de la sophrologie et de la méditation.
Mise en place et adaptée par le sophrologue et kinésithérapeute Christian Desmarty, elle a depuis sa création été enseignée comme approche complémentaire à la méthode sophrologique.
La parole est ici remplacée par un toucher net et clair avec pour cadre un protocole précis.
Le praticien est le plus discret possible mais dans une grande qualité de présence.
Protocole codifié, rythme, respiration, concentration et silence…
C’est une véritable invitation au lâcher-prise.
La Relaxation Non Verbale est une méthode manuelle de relaxation, où se conjuguent les bienfaits de l’approche corporelle et du silence.
Elle se situe au croisement de la relaxation corporelle, de la sophrologie et de la méditation.
Mise en place et adaptée par le sophrologue et kinésithérapeute Christian Desmarty, elle a depuis sa création été enseignée comme approche complémentaire à la méthode sophrologique.
La parole est ici remplacée par un toucher net et clair avec pour cadre un protocole précis.
Le praticien est le plus discret possible mais dans une grande qualité de présence.
Protocole codifié, rythme, respiration, concentration et silence…
C’est une véritable invitation au lâcher-prise.
Supervision dans l’approche centrée sur la personne
La supervision concerne tout professionnel de l’accompagnement qui souhaite se questionner sur sa pratique. Sophrologues, thérapeutes, praticiens dans la relation d’aide et aussi enseignants, éducateurs spécialisés…
Le superviseur est un facilitateur. Par son écoute bienveillante, il accompagne le praticien dans ses doutes, ses interrogations, ses résonnances personnelles et professionnelles.
Il soutient, offre un nouveau regard sur la situation, accompagne à ouvrir de nouvelles perspectives.
Le superviseur dans l’Approche Centrée sur la personne est formé à la fonction de Supervision. Durant cette formation (d’un minimum de 10 jours), il est amené à renforcer ses qualités d’écoute, à développer ses capacités de témoin.